2018年10月21日 星期日

【健康】秋天来了,你准备好了么?

中医老年科张静 湖北省孝感市中心医院

炎炎夏日退去,终于迎来了这天高云淡的金秋时节,在欣赏着霜花红叶漫天飞,金秋麦田稻谷香的美景时,莫忘了这也是的秋风瑟瑟、秋雨绵绵秋天,俗话说“一场秋雨一场寒”,风雨裹挟着丝丝寒意来袭,也捎带一些秋天的常见病及多发病,而老年人、慢性病患者及一些体质较差者则容易中招,希望大家多多警惕、积极预防。

1.呼吸道疾病:秋季常见的呼吸系统疾病多见于感冒、鼻炎、哮喘等。秋天气候变化较大,忽冷忽热,早、中、晚温差较大,呼吸道黏膜受冷热温度刺激,对外界微生物抵抗力减弱,稍有不慎就吹风着凉,感冒呼之欲来。此外,秋季天干气燥,空气中粉尘、过敏原增多,呼吸道黏膜干燥,更加容易出现过敏症状,出现过敏性鼻炎或是哮喘发作。因此需要警惕这些呼吸道疾病,需要随时根据温度变化,适度增减衣物,避免受凉;增加户外活动,增加机体抵抗力。保持居住环境通风透气,多饮水、进食蔬菜水果,补充维生素。针对秋燥,可适当进食一些银耳、柿子、梨、百合等润肺消燥。

2.心脑血管疾病:高血压、脑血管意外等是秋天常见的心脑血管疾病,秋天天气转凉,血管收缩较明显,夜间血压降低后晨起容易出现高血压,血压急剧升高容易出现高血压脑病或脑出血等脑血管意外,因此气温变化,需要及时监测血压变化,积极医院就诊调整药物。当出现言语不利、口角流涎、饮水呛咳、肢体活动异常等更加需要及时就医。

3.消化系统疾病:秋季容易出现腹泻疾病,秋季病菌繁殖较快,是病毒性、细菌性胃肠炎的高发季节,同时因为气温降低,胃肠道受凉后也容易胃肠道痉挛,出现腹痛、腹泻症状。因而秋季要注意饮食卫生,注意胃肠道保暖。

4.皮肤病:秋天很多人容易出现皮肤干痒、过敏等现象,这是由于秋天空气干燥,皮肤水分蒸发增加,皮肤屏障受损,外界致病因素容易导致皮肤过敏等,出现皮肤瘙痒不适。因此秋天来临,需要多饮水补充身体水分,及时应用一些甘油等润肤乳保护干燥的皮肤,同时要避免洗澡过勤及长期应用肥皂及沐浴露等碱性皮肤清洁剂破坏皮肤屏障。

秋天来了,和我们一起携手抵御疾病,你准备好了么?


                                                        


    0条评论

    扫描体验

    手机版网站

    扫描关注

    健康榜公众号